In „Random Talk 5“ gibt’s ein ehrliches Lebenszeichen von mir: Warum die letzte Folge ausfallen musste, wie mich ein hartnäckiger Infekt komplett ausgebremst hat und warum ich gerade merke, dass Gesundheit, Energie und Fokus eben doch nicht selbstverständlich sind. Ich erzähle ein bisschen aus den letzten Tagen, spreche über dieses seltsame Gefühl zwischen „es wird langsam besser“ und „so richtig fit bin ich noch lange nicht“ – und warum man Warnzeichen des Körpers manchmal einfach zu lange ignoriert.

Außerdem geht’s um ein paar Gedanken aus meinem Alltag: Rückmeldungen zur letzten Folge über Social Media und Überforderung, den Wunsch nach mehr Achtsamkeit und weniger selbst gemachtem Druck – und einen kleinen politischen Rundumschlag gibt’s auch noch. Also genau das, was ein Random Talk sein soll: ungefiltert, spontan und ein bisschen wie ein Gespräch auf einen Kaffee. ☕
Am Ende ist diese Folge vor allem eins: ein kleines Update, ein Zeichen von mir – und die Hoffnung, dass wir in zwei Wochen wieder im gewohnten Rhythmus weitermachen.

Deine Meinung kannst Du gern an alltagskosmos@gmail.com los werden.

#Podcast #SocialMedia #Alltagskosmos

In „Random Talk 5“ gibt’s ein ehrliches Lebenszeichen von mir: Warum die letzte Folge ausfallen musste, wie mich ein hartnäckiger Infekt komplett ausgebremst hat und warum ich gerade merke, dass Gesundheit, Energie und Fokus eben doch nicht selbstverständlich sind. Ich erzähle ein bisschen aus den letzten Tagen, spreche über dieses seltsame Gefühl zwischen „es wird langsam besser“ und „so richtig fit bin ich noch lange nicht“ – und warum man Warnzeichen des Körpers manchmal einfach zu lange ignoriert.

Außerdem geht’s um ein paar Gedanken aus meinem Alltag: Rückmeldungen zur letzten Folge über Social Media und Überforderung, den Wunsch nach mehr Achtsamkeit und weniger selbst gemachtem Druck – und einen kleinen politischen Rundumschlag gibt’s auch noch. Also genau das, was ein Random Talk sein soll: ungefiltert, spontan und ein bisschen wie ein Gespräch auf einen Kaffee. ☕
Am Ende ist diese Folge vor allem eins: ein kleines Update, ein Zeichen von mir – und die Hoffnung, dass wir in zwei Wochen wieder im gewohnten Rhythmus weitermachen.

Deine Meinung kannst Du gern an alltagskosmos@gmail.com los werden.

#Podcast #SocialMedia #Alltagskosmos

In „Random Talk 5“ gibt’s ein ehrliches Lebenszeichen von mir: Warum die letzte Folge ausfallen musste, wie mich ein hartnäckiger Infekt komplett ausgebremst hat und warum ich gerade merke, dass Gesundheit, Energie und Fokus eben doch nicht selbstverständlich sind. Ich erzähle ein bisschen aus den letzten Tagen, spreche über dieses seltsame Gefühl zwischen „es wird langsam besser“ und „so richtig fit bin ich noch lange nicht“ – und warum man Warnzeichen des Körpers manchmal einfach zu lange ignoriert.

Außerdem geht’s um ein paar Gedanken aus meinem Alltag: Rückmeldungen zur letzten Folge über Social Media und Überforderung, den Wunsch nach mehr Achtsamkeit und weniger selbst gemachtem Druck – und einen kleinen politischen Rundumschlag gibt’s auch noch. Also genau das, was ein Random Talk sein soll: ungefiltert, spontan und ein bisschen wie ein Gespräch auf einen Kaffee. ☕
Am Ende ist diese Folge vor allem eins: ein kleines Update, ein Zeichen von mir – und die Hoffnung, dass wir in zwei Wochen wieder im gewohnten Rhythmus weitermachen.

Deine Meinung kannst Du gern an alltagskosmos@gmail.com los werden.

#Podcast #SocialMedia #Alltagskosmos

In „Random Talk 5“ gibt’s ein ehrliches Lebenszeichen von mir: Warum die letzte Folge ausfallen musste, wie mich ein hartnäckiger Infekt komplett ausgebremst hat und warum ich gerade merke, dass Gesundheit, Energie und Fokus eben doch nicht selbstverständlich sind. Ich erzähle ein bisschen aus den letzten Tagen, spreche über dieses seltsame Gefühl zwischen „es wird langsam besser“ und „so richtig fit bin ich noch lange nicht“ – und warum man Warnzeichen des Körpers manchmal einfach zu lange ignoriert.

Außerdem geht’s um ein paar Gedanken aus meinem Alltag: Rückmeldungen zur letzten Folge über Social Media und Überforderung, den Wunsch nach mehr Achtsamkeit und weniger selbst gemachtem Druck – und einen kleinen politischen Rundumschlag gibt’s auch noch. Also genau das, was ein Random Talk sein soll: ungefiltert, spontan und ein bisschen wie ein Gespräch auf einen Kaffee. ☕
Am Ende ist diese Folge vor allem eins: ein kleines Update, ein Zeichen von mir – und die Hoffnung, dass wir in zwei Wochen wieder im gewohnten Rhythmus weitermachen.

Deine Meinung kannst Du gern an alltagskosmos@gmail.com los werden.

#Podcast #SocialMedia #Alltagskosmos

Warum bleiben die negativen Dinge immer länger hängen als die positiven? Warum kann ein einziger blöder Kommentar einen ganzen Tag ruinieren – obwohl vorher alles super lief? In dieser Folge gehe ich genau dieser Frage auf den Grund.

Ich nehme dich mit in meinen Alltag zwischen Impfung, Winteranfang, Fotowalk, Social Media und einer echt heftigen Hacker-Story aus der YouTube-Szene. Und genau dort zeigt sich immer wieder: Bad Vibes haben bei uns Menschen leider VIP-Status.

Du erfährst:
• warum unser Gehirn negative Erlebnisse stärker speichert als positive
• wieso ein einziger Ausrutscher einen Abend überschattet
• wie Medien, Social Media & Kommentare unser Denken beeinflussen
• was es mit dem „Negativity Bias“ wirklich auf sich hat
• und welche einfachen Schritte helfen, den Fokus wieder auf das Gute zu lenken

Egal ob Nachrichten, Job, Beziehung oder Social Media: In vielen Momenten entscheiden ein paar Sekunden darüber, wie wir uns fühlen. Und oft eben nicht im positiven Sinne. Aber – gute Nachricht – wir können bewusst gegensteuern.

Wenn du wissen möchtest, warum wir auf negatives stärker reagieren, wie du damit besser umgehen kannst und wie dein Alltag dadurch leichter wird, ist diese Folge genau für dich.

#alltagskosmos #podcast #negativevibes #positivevibes